+産後ダイエットのBBSです。
産後ダイエットに関する疑問などはコミュニティで解決！
カーヴィーダンスを試した方はいますか？
タマちゃん
2011-9-08 11:49 No.44
[ 返信 ]
出産後1年が過ぎましたが、体重が妊娠前よりプラス6キロでなかなか痩せません。
今日テレビを観ていたら樫木裕実さんのカーヴィダンスを紹介していました。
それほどきつくなさそうなダイエットダンスに見えましたが
試したことがある方はいますか？
試してみて痩せましたか？
感想などお聞かせください。
Re:
カヴィ〜
2011-9-09 09:32 No.45
カーヴィーダンス効果あります！
２〜３日でウエストが細くなったと実感できました。
走ったり飛んだりしないので
子供がお昼寝をしている間にできます。
ストレス解消にもなるし体重も減るし産後ダイエットにおススメです！
Re:
mayu
2011-9-13 19:09 No.46
はじめてから3週間程度が経過しました。
結果は2kg減ですね。
ただ摂取カロリーも計算しながらやっているので
どっちのおかげかはわかりません。
両方なんでしょうね。
Re:
ゴマちゃん
2011-9-13 19:53 No.47
カーヴィーダンスは即効果が出ると雑誌で見て
半信半疑ではじめました。
体重の変化は1キロですが、お腹周りのお肉が落ちてウエストが出産前に戻りつつあります。
本も1000円で買えるし、かなりおすすめです。
Re:
タマちゃん
2011-9-14 10:40 No.48
おはようございます。
投稿者のタマちゃんです。
本も1000円とお手頃ですしカーヴィーダンスはじめてみます。
食事もカロリー計算をしながらダブル効果を狙います！
ダイエットの効果がでたらご報告しますね。
どうもありがとうございました。
Re:
のんちゃんママ
2011-9-15 09:28 No.49
育児疲れと母乳で体重は出産前に戻ったのですが
体型が変わってしまいカーヴィーダンスをやりました。
結果、ウエストの贅肉やたるみがかなり改善され満足です！
カーヴィーダンスって体重を落とすダイエットではなく
体を引き締めるダイエットなのかなぁと思います。
Re:
カービー
2011-9-19 09:57 No.50
産後2ヶ月目くらいからカーヴィーダンスをはじめ1ヶ月です。
ダイエット効果は・・・ほとんどなしです。
みんな痩せているのに、私だけ痩せないのはなぜなんでしょう？
Re:
ｓｓ
2012-4-23 21:33 No.56
食べ物も調整してみては？
カロリーとか
エネルギーの出し入れでマイナスになればやせると思う・・・
産後のダイエットで効果的なのは？
美羽ママ
2011-7-30 13:21 No.42
[ 返信 ]
今年の初めに娘を出産しましたが、出産前の体重に戻りません。食事の量は、変わらないと思うのですが・・・
今年、３４才になるので、健康的なダイエットがいいでしょうか？
何か効果的なダイエット等あれば教えて下さい。
Re:
さっちん
2011-7-31 15:28 No.43
痩せないなら多分今は消費カロリーと摂取カロリーがイコールの状態なんだと思いますよ。
食事の量が適度に少ない量ならあとは食事の内容に気を使うのがいいと思いますよ。
年齢が上がれば上がるほど痩せにくくなりますし。
私は朝
朝食：サラダ系、豆類中心、ご飯少々、フルーツ少々
昼食：いつもと変わらず
夕食：炭水化物を極限まで除いたもの。食べたい時は果物をまず食べる。
間食：絶対しない。どうしてもの場合のみグレープフルーツ。
これで何とか前の体重まで戻せました。
また戻した後も、適度に野菜とフルーツ中心の生活になっていますね。
運動は特にしなかったです。
気をつけたことは運動と思って赤ちゃんをずっと抱っこしていたことくらいでしょうか。
頑張ってくださいね。
体重を戻す方法
萌香
2010-11-24 00:10 No.32
[ 返信 ]
妊娠中、体重が１６キロも太ってしまいました(T_T)
出産して７か月ですが４キロしか戻りません。。。
育児で痩せると聞いていたのですが
体重が戻らなかった人はいますか？
Re:戻りません(T△T)
ののん
2010-11-24 21:00 No.34
私はトータル13kgの増加でした。
産後、6kgまでは順調に減ったのにそこから戻ってしまい
結局妊娠前より16kgの増加です。
2人目も考えているのでダイエットしなければ。
体重が戻りません
ももも
2010-11-19 19:39 No.27
[ 返信 ]
妊娠中18キロ太り、産後13キロ減ったのですが
そこから元の体重に戻りません。
痩せたいとは思うのですが、ついつい食べてしまいます。
食べながらでも痩せられるダイエットはあるでしょうか？
Re:
kikitorara
2010-11-23 10:29 No.31
こんにちは〜
お菓子は少し我慢して、蒸かしたさつま芋やりんごなどをおやつにしてはいかがでしょう？
あと5キロなら、育児に追われて自然に痩せられると思いますよ。
Re:
masa
2010-11-24 15:30 No.33
こんにちは！
ついつい食べてしまうお気持ちわかります。
＞食べながらでも痩せられるダイエットはあるでしょうか？
食べる物を変えてはいかがでしょうか？
今の時期でしたらみかんや柿もいいと思います。
私はトマトジュースで口寂しさをごまかしていますよ。
あと5キログラム、がんばって〜
産後体重は戻りつつあるのですが・・・
しず
2010-11-22 22:07 No.28
[ 返信 ]
夏に第一子を出産しました！
妊娠中に12kg増えてしまいましたが
現在は10kg痩せ元の体重に戻りつつあります。
しかし体重は戻ってきても、体系はあきらかに変わってしまい
お腹の周りがぷよぷよしています。
みなさんはどうやって元のお腹に戻すことができたのでしょうか？
Re:
kikitorara
2010-11-23 10:26 No.29
私も夏に2人目を出産しました。
体型を産前と同じに戻すのは難しいかもしれません。
体重は戻せても、お腹の皮が戻らず・・・な感じです。
お腹のダイエットなら、腹筋が効果的かと思います。
他には階段を使った踏み台昇降で
お腹を意識しながら足を持ち上げる運動をしています。
体重は、家事や育児をしていたら自然に痩せられると思いますよ。
産後、体系が戻りません
るるくんママ
2010-11-17 20:44 No.25
[ 返信 ]
妊娠中に太ってしまい、持っていたジーンズやスカートが入らなくなりました。
ヒップの周りにお肉が付いてしまっているので
下半身の集中ダイエットと骨盤の歪みを直したいのですが
お金を掛けず簡単な方法をご存知の方はいますか？
Re:
pink
2010-11-18 11:36 No.26
私が産後に助産師さんから勧められたのが
トコちゃんベルトです。
6000円くらいでしたけど、簡単で下半身ダイエットには効果がありました。
個人差があると思うので参考までに。
産後の過食
naginagi
2010-8-06 18:23 No.17
[ 返信 ]
産後すぐに元の体重に戻ったのに、ストレスからか過食して5キロも太りました。
同じように、産後に太ってしまわれた方、どのように体型をもどされましたか？
完母ですが、多分母乳で出る以上に食べているのですが、異常にお腹がすくのと、ストレスがうまく発散できません。
Re:
ｍｙ
2010-8-07 00:33 No.18
本当は食事で炭水化物を抜いたり量を減らしたりをお勧めしたいのですが
おそらくストレス発散できないですよね・・・
運動はいかがでしょう？
おそらく毎日のストレッチや体操だけでも
結構効果あると思います。
私は15ｋｇぐらい行きましたが
食事とストレッチで妊娠前より-4ｋｇくらいで安定しました。
（今は次の妊娠でまた太ってきましたが・・・）
あとは出来るだけ赤ちゃんを抱っこしてトレーニングですねｗ
Re:
naginagi
2010-8-07 23:01 No.19
my様
ありがとうございます！
炭水化物を減らすと、その分ほかのもので埋め合わせしてしまう意志の弱さで、また自己嫌悪でして…＞＜
すごいですね、妊娠前より−4キロで、トータル20キロ近い！私は7キロくらいだったのに、それまでの自己管理に疲れ、産んだ後に食欲が爆発してしまいました。
妊娠前までヨガなどストレッチやエクササイズもしていたので、そのへんからアプローチして、運動とストレス解消ができたら、やせられますかね…赤ちゃんももう1歳になって10キロ近いですが、スキンシップもかねて抱っこして筋トレですね！頑張ってみます！
ありがとうございました！！
産後ダイエットの開始時期について
greenpandar
2009-8-18 00:23 No.3
[ 返信 ]
2週間前に出産したばかりです。
産後ダイエットはどのくらいから始めてますでしょうか？
今の体重は+5kgくらいです。
Re:
なの
2009-8-21 23:21 No.5
私は1ヶ月くらい経ってから産後ダイエットを始めましたが、
月1kgのペースで痩せれましたよ！
たぶん時期は今からが最適くらいじゃないですか？
掲示板
+産後ダイエット
2009-6-30 01:19 No.1
[ 返信 ]
掲示板設置いたしました。
情報交換にお使いください
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