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産後体重は戻りつつあるのですが・・・
しず 2010-11-22 22:07  No.28 [ 返信 ]
夏に第一子を出産しました！
妊娠中に12kg増えてしまいましたが
現在は10kg痩せ元の体重に戻りつつあります。
しかし体重は戻ってきても、体系はあきらかに変わってしまい
お腹の周りがぷよぷよしています。
みなさんはどうやって元のお腹に戻すことができたのでしょうか？
Re:
投稿者： kikitorara 2010-11-23 10:26  No.29
私も夏に2人目を出産しました。
体型を産前と同じに戻すのは難しいかもしれません。
体重は戻せても、お腹の皮が戻らず・・・な感じです。
お腹のダイエットなら、腹筋が効果的かと思います。
他には階段を使った踏み台昇降で
お腹を意識しながら足を持ち上げる運動をしています。
体重は、家事や育児をしていたら自然に痩せられると思いますよ。
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