プラス産後ダイエット

+産後ダイエットのリンク集

カロリー計算を行うときに知っておくと便利なサイト

簡単!栄養andカロリー計算 (カロリー計算)

膨大な量の食品のカロリーがまとめてあるので、食品のカロリーを検索すると大抵行き着くのがこのサイト。ただこのページで食品のカロリーを探すならGoogle経由で行ったほうが早いか?

カロリーSlism (カロリー計算・栄養バランス)

食品のカロリーを瞬時検索することができ、また栄養素と共にそれがグラフ化される。必要な栄養素量とカロリー量が表示され合算も出来るので使いやすい。料理で計算できないのが難点。

食品成分データベース (カロリー計算)

文部科学省が作っている食品のカロリーが検索できるデータベースだが、使いやすさはカロリーSlismに劣る。

基礎代謝量と1日に必要なカロリー (消費カロリー)

身長と体重、性別などから自分の基礎代謝量がわかるツール。消費カロリーの目安として活用できる。

日本人の食事摂取基準 (栄養バランス)

厚生労働省が作っている栄養素の摂取量目安を作るのに必要となる指針。書いてあることは長文なのでちょっと理解は難しいがもっとも正確な栄養の摂取量を見るのには役立つ。

All Aboutダイエットレシピ (ダイエットレシピ)

オールアバウトのダイエットレシピのガイド。ある程度のダイエットレシピがある。

naverによるcookpad ダイエットレシピ集のまとめ (ダイエットレシピ)

cookpadでダイエットレシピのカテゴリを探したがなかったのでnaverまとめに纏められていたダイエットレシピのまとめをピックアップ。

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